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春天怎么穿衣服最健康

  俗话说早春乱穿衣,果然不假,街上的行人有的还是冬天的打扮,有的则像是在过夏天,羽绒服、呢子外套、夹克、卫衣……在市民身上能看到四季的服装。那么春天怎么穿衣服最健康?下面小编为您介绍。

  春天怎么穿衣服最健康

  春天怎么穿衣服最健康?

  春捂秋冻是中国传统医学中的一个着名理论。元代着名养生家邱处机的《摄生消息论》中就提到春天“天气寒暖不一,不可顿去棉衣。……时备夹衣,遇暖易之,一重减一重,不可癫痫手术费用大概多少钱阿暴去。”阐明了春捂的理念。那春季该如何“捂”,怎么“捂”?

  春季穿衣应注意“下厚上薄”,把握“8·15”原则,8℃左右需要捂一捂,当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时,人体已能适应后就可以不“捂”了。在捂的时间上,1—2周比较适合,气温回升后得再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。

  “捂”会依各人体质而有所不同,老人或体质偏寒者可多“捂”几天,而体热的人则可以少“捂”几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说,15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了,否则“捂”的过度反儿童癫痫治疗方法有哪些会使人上火、血压升高,也可能热伤风而患上感冒。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。

  需提醒大伙儿的是,昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。这在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时,就该小心防寒了。

  同时,还需提醒大家的是,春季穿着应注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双大连正规癫痫病医院脚。

  而对于老人和孩童,对于下身的保暖更显珍贵。在出行要注意穿着防风保温的衣裤鞋袜。除去衣物上的保暖,积极进行体育锻炼也是让身体暖起来的一个好方法,可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是,绝对不能因为冷而一天都窝在被窝里和暖气中,这样对身体的血液循环也是非常不利的。

  冬天的衣服颜色大都比较暗,常为深棕色、黑色、灰色。春天为了防寒仍然可以在衣服材质上选择较厚面料,颜色则改为轻盈的色彩,把春天“穿”在身上。身上穿某一件单品的颜色,可选择春天流行色彩,如湖蓝色、浅粉色、草绿色、柠檬黄、橘色。这样整体就会有春意盎然的感觉。

  虽然应该“春捂”,但并不代表衣天津治疗癫痫哪家好服穿得越多越好,特别是对婴幼儿来说,过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”,主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶,严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。

  春天怎么穿衣服最健康?有三类人春季穿衣最需要引起注意的,他们分别是女人、小孩及老人。那么怎么穿衣最适合?下面小编一一为您介绍。

  1、女人春季穿衣注意

  尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过,“捂”也要捂得恰当,基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根。

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