您现在的位置:

伤感文章 >

5个睡眠现象暗示身体疾病(2)

  平时要注意补肾阴,可以长期服用杞菊地黄丸。因为肾阴不足,还要特别注意劳逸结合,不要过度疲劳。饮食清淡,少吃辛辣上火的食物,多吃百合、莲子等化火食品。

  打鼾

  正常情况下,打鼾大多是身体疲劳引起的。在极度疲劳的状态下进入睡眠,人就会无意识地用口呼吸,从而吸入更多的氧气,消除疲劳,这就会使软腭等部分软组织加剧震动,引起鼾声大作。

  还有不少人睡觉习惯性地躺着或者是趴着,这样睡后天性癫痫病是开刀还是吃药觉姿势不利用肺部活动,极容易造成打鼾。有人以为,打鼾就是睡得香、身体好的表现。其实不然,经常打鼾也可能是疾病信号。

  如果鼾声忽高忽低,间歇数十秒到数分钟无声无息,就很可能是患了呼吸暂停综合征的表现,简单地说,这是一种由于鼾声引起呼吸暂停疾病,出现这类情况应及时去医院呼吸科就诊。

  打鼾还会使大脑和血液长时间处于缺氧、低血压状态,神经系统会自我调节,以维持血压正常,长此以往可能会引起高血压和心脑血管疾病。

  如果上呼吸道的某些部位发生病变或畸形,也会造成呼吸道狭窄,造成打鼾。因此,经常打鼾者应注意是否有呼吸道疾病,例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。

成都治疗癫痫病哪家好

  有研究显示,肥胖者打鼾的几率比普通人高出多倍。这是由于肥胖者的呼吸道周围被脂肪填塞,导致呼吸不顺畅所致。

  【对策】

  有专家指出,如果是由于个人习惯或者心理造成的打鼾,患者可以通过自我治疗来避免打鼾,但是如果是由其他疾病造成的打鼾,患者一定要及时到医院进 行治疗,否则后果更加严重。爱打鼾者,平时可通过以下方法缓解打鼾的症状:

  1、调整睡觉姿势:这是根据患者睡觉习惯来治疗的,如果患者是由于姿势不对导致打鼾,那么只要患者通过调整姿势就可以避免打鼾。

  2、减肥:如果患者是由于过于肥胖导致打鼾,那么患者最好是控制体重,平时少摄入脂肪过高是食物癫痫病患者要做什么护理

  3、减压:如果患者长期处于紧张状态,那么患者就需要通过减压的方式来减少打鼾,患者可以听听轻音乐或者去散散心。

  腿抽动

  很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动,但一般频率很低,不会对睡眠产生影响,这属于正常现象。

  但如果每小时抽动超过5次,将会造成睡眠质量下降,这种现象被称为“睡眠周期性腿动”,一般不会产生失眠和白天倦怠,不用上医院治疗;如果因此严重影响睡眠质量,甚至影响了白天的生活、学习,则称之为“周期性腿动疾病”。

  周期性腿动疾病主要指睡眠过程中出现的腿部(偶尔胳膊也会出现)周期性、不自主的抽动,通常间隔几十秒出引发癫痫发病的原因现一次,一小时超过5次,可发生在整个睡眠过程中,表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节的局部弯曲,经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续,但患者本人经常感觉不到这些动作。出现这种情况,就需要就诊了。

  【对策】

  要改善腿部抽动现象可以在睡前用温水浸泡双脚,让腿部肌肉得以放松。平时要多喝牛奶等富含钙质的食物,及时补充钙质。

  结语:通过上文的分析,我们能够了解到,原来在我们的生活中从睡眠还是可以看出这么多的现象的,我们可以通过一个人的睡眠的质量以及状态看出他的身体健康状态,如果你发现自己在睡眠中也有上诉的症状的话,那么大家在以后的生活中就一定需要注意了哦。

© wx.kgipd.com  鸟瞰文学网    版权所有  京ICP备12007688号